Lub teeb xiav thaiv cov lo ntsiab muag, tseem hu ua xiav cov lo ntsiab muag, yog tsim los lim lossis thaiv ib feem ntawm lub teeb xiav embital embitens thiab dag teeb pom kev zoo. Cov lenses no tau zoo zuj zus vim muaj kev paub txog qhov muaj peev xwm ntawm lub teeb xiav ntawm lub zeem muag thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Lub teeb xiav yog lub zog loj, waverength ci ntsa iab uas yog emitted los ntawm cov khoom siv xws li smartphones, ntsiav tshuaj, khoos phis tawj, thiab coj teeb pom kev zoo. Thaum lub teeb xiav yog ib txwm muaj nyob rau hauv lub hnub ci thiab ua lub luag haujlwm hauv kev tswj hwm lub cev lub cev tuaj yeem muaj qhov tsis zoo ntawm lub qhov muag thiab tag nrho kev nyob zoo.
Xiav block lo ntsiab muag ua haujlwm los ntawm kev sib xyaw ua ke tshwj xeeb uas muaj peev xwm cuam tshuam nrog lub peev xwm qhov muag pom, thiab lwm yam kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv. Los ntawm kev txo cov nyiaj xiav uas ncav cuag lub qhov muag, cov ntsiab lus no tsom rau kev saib xyuas digital zoo, txhim kho kev noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb txog cov txiaj ntsig ntawm lub teeb xiav, thiab kev txiav txim siab zoo rau cov tib neeg uas yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv cov cim qhia tshwj xeeb.
Qhov cuam tshuam ntawm lub teeb xiav ntawm lub zeem muag thiab kev noj qab haus huv
Nyob rau hauv xyoo tsis ntev los no, muaj kev txhawj xeeb zuj zus txog qhov cuam tshuam zoo ntawm lub teeb xiav los ntawm lub teeb xiav ntawm cov khoom siv digital ntawm qhov muag kev noj qab haus huv thiab txhua yam zoo. Kev siv lub vijtsam ntev digital tuaj yeem ua rau cov tsos mob digital zoo li cov tsos mob ntawm lub zeem muag, qhov muag qhuav, thiab mob taub hau. Cov teeb meem no tuaj yeem cuam tshuam rau kev pom kev zoo thiab cov khoom lag luam, tshwj xeeb rau cov tib neeg uas siv sijhawm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov khoos phis tawm lossis cov haujlwm digital ua ib feem ntawm lawv cov haujlwm lossis cov haujlwm txhua hnub.
Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb qhia tias kev tshwm sim xiav lub teeb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub cev cov lus sib dhos thiab cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog zoo thiab ua tiav pw tsaug zog. Lub teeb pom kev zoo tuaj yeem tsim kev lag luam ntawm Melatonin, cov tshuaj hormat-ake mus pw tsaug zog, ua rau poob rau kev pw tsaug zog thiab muaj kev pw tsaug zog zoo.
Ntxiv mus, muaj cov kev txhawj xeeb txog cov kev cuam tshuam ntev ntawm lub teeb xiav ntawm lub qhov muag. Qee qhov kev tshawb fawb tau tawm tswv yim hais tias mob ntev yuav ua rau muaj kev phom sij macular cuam tshuam thiab nce kev pheej hmoo ua lub zeem muag poob hauv cov laus. Thaum cov kev tshawb fawb ntxiv mus los nkag siab qhov cuam tshuam txog cov kev daws teeb meem ntawm lub teeb kom pom tseeb, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm cov ntxaij vab tshaus cov ntxaij vab tshaus thiab khoom siv dag.
Yuav ua li cas xiav thaiv lo ntsiab muag ua haujlwm
Xiav block lo ntsiab muagyog tsim los daws cov teeb meem uas cuam tshuam nrog lub teeb xiav sib kis los ntawm txo cov nyiaj xiav uas ncav cuag lub qhov muag. Cov ntsiab lus tshwj xeeb no tuaj yeem ua haujlwm sib txawv kom ua tiav qhov no, suav nrog cov ntxaij vab tshaus ntawm xiav lub teeb embitized los ntawm cov ntxaij vab tshaus
Txheej txheej thev naus laus zis: Ntau cov xiav xiav lo lo ntsiab nta tshwj xeeb cov txheej txheem tshwj xeeb uas tau thov rau cov chaw lo ntsiab muag. Cov txheej txheej no yog tsim los cuam tshuam lossis nqus ib feem ntawm lub teeb xiav, yog li txo cov kev sib kis ntawm cov wavelengths rau lub qhov muag. Los ntawm kev sib txuam cov txheej txheej no, cov lo ntsiab muag tuaj yeem pab tau qib kev tiv thaiv cov teeb meem tsis zoo ntawm lub teeb xiav, tshwj xeeb yog thaum lub sijhawm ua haujlwm digital.
Tinted lo ntsiab muag: qee cov iav xiav block Cov tint no yog tsim tshwj xeeb los xaiv cov lim tawm ntawm lub teeb xiav lub teeb ci thaum cia lwm yam wavelengths kom dhau mus. Cov txheej txheem tinting kom ntseeg tau tias lo ntsiab muag tau kho qhov muag tau ua rau pom kev pom tseeb thiab xim tsis pom kev tawm tsam lub teeb xiav lub teeb.
Polarization thiab lim: tej lub ntsej muag xiav block tuaj yeem sib xyaw ua ke lossis lim dej thev naus laus zis los xaiv cov wavelengths ntawm lub teeb xiav. Los ntawm xaiv cov wavelengths txuam nrog cov peev xwm pom kev sib cav thiab kev sib tw tuaj yeem nrhiav kev daws teeb meem los ntawm cov teebmeem digital screen kis.
Muaj peev xwm cov txiaj ntsig ntawm xiav thaiv lo ntsiab muag
Kev siv cov ntsiab lus xiav thaiv cov ntsiab lus muaj ntau cov txiaj ntsig rau cov tib neeg uas nquag muaj cov ntxig thiab cov teeb pom kev zoo:
Txo qhov muag tsis zoo: los ntawm kev lim lossis thaiv ib feem ntawm lub teeb xiav, xws li lub qhov muag nkees, thiab qhov muag plooj. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho pom kev zoo thaum ncua sijhawm ntawm lub sijhawm siv digital siv.
Txhim kho qhov muag pom tseeb:Xiav block lo ntsiab muagyog tsim los ua ntej pom kev pom tseeb thiab sib piv thaum muab kev tiv thaiv xiav lub teeb. Raws li qhov tshwm sim, cov ris tsho yuav muaj kev txhim kho pom meej meej thiab txo lub ntsej muag pom kev zoo, uas tuaj yeem pab txhawb rau qhov kev saib zoo dua.
Txhim kho kev pw tsaug zog zoo: Kev tiv thaiv kom tsawg rau lub teeb xiav hauv lub sijhawm mus pw tuaj yeem pab txhawb nqa lub cev circadian atherosclerosis thiab txhawb kev pw tsaug zog zoo dua. Cov ntsiab lus xiav thaiv cov ntsiab muag yuav pab txo kom muaj kev cuam tshuam txog kev cuam tshuam ntawm Melatonin ntau lawm, muaj peev xwm ua rau muaj kev pw tsaug zog qauv.
Kev tiv thaiv rau Ocular kev noj qab haus huv: Thaum cov kev tshawb fawb ntxiv kom nkag siab txog kev ua kom zoo rau kev noj qab haus huv ntawm kev ua kom muaj kev phom sij rau huab cua dub, tshwj xeeb tshaj plaws hauv cov ntsiab lus ntawm cov khoom siv
Cov kev saib xyuas tswv yim rau xiav thaiv lo ntsiab muag
Thaum xav txog kev siv cov ntsiab muag xiav xiav, nws yog qhov tseem ceeb kom ntsuas cov ntsiab lus tshwj xeeb thiab cov ntsiab lus tshwj xeeb yog tsim nyog rau ib qho kev xav tau tshwj xeeb thiab kev ua neej. Qee qhov tseem ceeb los txiav txim siab suav nrog:
Kev siv cov qauv: Cov tib neeg uas siv sijhawm tseem ceeb ntawm lub sijhawm ntawm cov ntxaij vab tshaus digital, txawm yog ua haujlwm lossis ua si, yuav tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawmxiav block lo ntsiab muagCov. Qhov no suav nrog cov kws tshaj lij uas cia siab rau lub khoos phis tawm thiab cov thev naus laus zis ua ib feem ntawm lawv cov tub ntxhais kawm txhua hnub, nrog rau cov tub ntxhais kawm, thiab cov tib neeg nrog qib siab ntawm cov khoom siv digital.
Muaj kev hloov kho: Cov ntsiab muag xiav yog muaj nyob hauv cov tib neeg siv tshuaj thiab tsis tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntawm ob qho tib neeg kho tsis tau pom thiab cov tshuaj ntsuab thiab xiav. Nws yog qhov tseem ceeb rau kev sab laj qhov muag saib xyuas kom ntseeg tau tias cov lo ntsiab muag tau raws li ib qho kev cai pom tseeb.
Kev sib xyaw nrog cov lo ntsiab muag digital: cov ntsiab lus xiav uas tuaj yeem khi rau hauv ntau cov duab tsom iav, pleev xim rau cov tsom iav, thiab cov duab kos duab tshwj xeeb. Kev txiav txim siab yuav tsum tau muab rau cov haujlwm tshwj xeeb thiab ib puag ncig uas xiav cov ntsiab muag yuav raug siv los xyuas kom haum thiab kev ua tau zoo.
Kev saib xyuas qhov muag txhua qhov: thaum cov ntsiab lus xiav muaj kev tiv thaiv lub teeb xiav, nws yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv qhov muag, thiab kev ua raws li kev ua kom muaj kev pom zoo. Cov ntsiab lus xiav thaiv cov ntsiab muag yuav tsum tau pom raws li kev ua tiav rau kev saib xyuas qhov muag.
Cov Kev Kawm Kev Kawm: Cov tib neeg xav txog cov ntsiab muag xiav thiab kev taw qhia los ntawm kev saib xyuas kev kawm thiab cov txiaj ntsig zoo ntawm cov lenses tshwj xeeb.
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Hauv kev xaus, xiav thaiv cov ntsiab muag yog tsim los txo cov ntxaij vab tshaus los ntawm cov txiaj ntsig xiav los ntawm kev pom kev zoo, pw tsaug zog zoo, thiab ideular kev noj qab haus huv. Raws li cov cuab yeej siv Digital tau dhau los ua kev nce qib hauv kev ua kom zoo nkauj niaj hnub los daws cov teeb meem muaj peev xwm los ntawm lub teeb xiav tau loj hlob. Cov ntsiab lus xiav thaiv cov ntsiab lus sawv cev rau cov neeg muaj txiaj ntsig zoo los ntawm cov kev pheej hmoo pw tsaug zog zoo, thiab tiv thaiv lawv lub qhov muag los ntawm kev pheej hmoo ntawm lub teeb xiav.
Kev tshawb fawb qab lub teeb xiav thiab nws cov teeb meem ntawm lub zeem muag thiab tag nrho cov kev tshawb fawb ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev hloov pauv ntawm cov thev naus laus zis. Los ntawm kev siv cov txheej txheem tshwj xeeb, cov lus qhia, cov lo dag zog ntawm kev sib npaug ntawm lub teeb pom kev zoo ntawm lub teeb xiav uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub qhov muag thiab cuam tshuam cov qauv pw tsaug zog.
Thaum kawg, qhov kev txiav txim siab sivxiav block lo ntsiab muagYuav tsum tau qhia los ntawm kev nkag siab ntawm ib qho kev xav tau tshwj xeeb, kev siv cov kev txiav txim siab, thiab kev txiav txim siab ntawm qhov muag kev noj qab haus huv. Kev sab laj ntawm kev saib xyuas lub qhov muag tuaj yeem muab cov kev taw qhia muaj txiaj ntsig txawm tias cov lo ntsiab muag xiav thiab ua kom muaj kev daws teeb meem zoo.
Hauv cov ntsiab lus, xiav thaiv lenses muaj ib txoj kev ua kom zoo thiab kev tswj hwm kom zoo siab ntawm lub teeb pom kev zoo, pw tsaug zog zoo, thiab txhua yam zoo hauv lub hnub nyoog digital.
Lub Sijhawm Post: Dec-15-2023