Nyob rau hauv niaj hnub niaj hnub no, technology-tsav ntiaj teb no, peb ob lub qhov muag yog tas li raug rau cov ntxaij vab tshaus uas emit teeb xiav teeb.Kev raug mob ntev tuaj yeem ua rau lub qhov muag mob, nkees, thiab txawm tias pw tsaug zog.Qhov tshwm sim ntawm kev tiv thaiv xiav lub teeb lo ntsiab muag yog los daws qhov teeb meem no, muab lub teeb xiav tiv thaiv thiab ua kom peb lub qhov muag zoo.Hauv qhov blog no, peb yuav tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm lub ntsej muag xiav thaiv thiab lawv siv nyob rau hauv ntau qhov chaw.Kawm txog Blu-duab tshav: Lub teeb xiav yog lub zog siab, lub teeb luv luv uas tawm los ntawm cov khoom siv digital xws li smartphones, ntsiav tshuaj, khoos phis tawj thiab cov ntxaij vab tshaus LED.Thaum raug lub teeb xiav thaum nruab hnub yog qhov tsim nyog los tswj peb lub circadian rhythms thiab ua kom muaj kev ceeb toom, overexposure xiav, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, tuaj yeem ua rau peb lub qhov muag thiab kev noj qab haus huv tag nrho.Blue thaiv lo ntsiab muag yog dab tsi?Anti-xiav lub teeb lo ntsiab muag, tseem hu ua xiav lub teeb thaiv cov lo ntsiab muag lossis lub teeb xiav lub teeb lim, yog cov tsom iav tshwj xeeb uas tsim los pab txo qis lub teeb xiav uas nkag mus rau peb lub qhov muag.Cov lo ntsiab muag no feem ntau yog cov ntshiab lossis muaj cov xim daj daj thiab tuaj yeem muab ntxiv rau cov tsom iav los yog siv los ua cov tsom iav hauv khw rau cov neeg uas tsis xav tau kev kho qhov muag.
Qhov zoo ntawmxiav thaiv lo ntsiab muag: Kev Tiv Thaiv Qhov Muag: Cov lo ntsiab muag xiav ua qhov thaiv, lim tawm lub teeb xiav thiab tiv thaiv kom tsis txhob ncav cuag cov ntaub so ntswg ntawm lub qhov muag.Los ntawm kev txo qis lub teeb xiav, cov lo ntsiab muag no pab daws cov tsos mob ntawm lub qhov muag xws li dryness, redness thiab irritation.Kev pw tsaug zog zoo dua: Kev pom lub teeb xiav, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, cuam tshuam nrog peb lub cev tsim tawm ntawm melatonin, cov tshuaj hormones uas tswj kev pw tsaug zog.Los ntawm kev hnav lub ntsej muag xiav, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv cov khoom siv hluav taws xob ua ntej pw, peb tuaj yeem txo qhov cuam tshuam rau lub voj voog pw tsaug zog thiab txhawb kev pw tsaug zog zoo dua.Txo qhov muag qaug zog: ntsia ntawm lub vijtsam ntev ntev tuaj yeem ua rau qhov muag nkees thiab tsis xis nyob.Blue lo ntsiab muag pab txo kev ntxhov siab ntawm cov leeg ntawm lub qhov muag, ua rau lub sijhawm tshuaj ntsuam kom xis nyob thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob taub hau thiab qhov muag.Txhim kho qhov pom kev pom tseeb: Lub teeb xiav tuaj yeem ua rau pom kev tsis pom kev xws li glare thiab txo qhov sib txawv rhiab heev.Blue lo ntsiab muag txo cov teebmeem no, txhim kho qhov pom kev pom tseeb, thiab ua kom yooj yim rau kev tsom mus rau cov ntsiab lus digital rau lub sijhawm ntev.
Daim ntawv thov ntawm xiav thaiv lo ntsiab muag: Kev Siv Cov Khoom Siv Digital: Txawm hais tias koj ua haujlwm ntau teev ntawm lub khoos phis tawj, saib kev tshaj tawm hauv koj lub xov tooj smartphone lossis saib koj cov yeeb yaj kiab uas koj nyiam ntawm koj lub ntsiav tshuaj, lo ntsiab muag xiav tuaj yeem tiv thaiv koj ob lub qhov muag los ntawm lub teeb xiav mus sij hawm ntev. cov khoom siv no.Lub sij hawm raug.Chaw ua haujlwm ib puag ncig: Blue lo ntsiab muag tshwj xeeb yog tsim rau cov chaw ua haujlwm uas cov neeg ua haujlwm raug teeb pom kev zoo thiab cov ntxaij vab tshaus hauv computer rau lub sijhawm ntev.Hnav cov lo ntsiab muag no tuaj yeem pab txo qhov muag qaug zog, ua kom cov khoom tsim tau zoo thiab tswj qhov muag pom kev noj qab haus huv.Kev Ua Si thiab Kev Lom Zem: Video gamers thiab avid movie lovers feem ntau siv sijhawm ntau teev nyob rau pem hauv ntej ntawm lub vijtsam.Blue thaiv lo ntsiab muag muab kev nplij siab pom, txo qhov muag qaug zog thiab muab kev paub zoo dua yam tsis muaj kev cuam tshuam cov xim raug ntawm cov zaub.Cov Kev Ua Si Sab Nraud: Cov lo ntsiab muag xiav kuj tseem siv tau thaum ua haujlwm sab nraum zoov vim lawv tiv thaiv lub qhov muag los ntawm kev phom sij ntawm lub ntuj xiav lub teeb tawm los ntawm lub hnub.Cov lo ntsiab muag no muab kev nplij siab ntau dua thiab txo qhov ci ntsa iab, ua rau lawv tsim nyog rau kev ua ub no xws li hiking, skiing, thiab tsav tsheb.Hauv kev xaus: Raws li peb qhov kev cia siab ntawm cov khoom siv digital nce hauv peb lub neej txhua hnub, kev tiv thaiv peb lub qhov muag ntawm lub teeb xiav tau dhau los ua qhov tseem ceeb.Blue thaiv lo ntsiab muagmuab cov kev daws teeb meem uas txo cov teeb pom kev xiav, txhim kho qhov muag kev nplij siab thiab ua kom pw tsaug zog zoo dua.Txawm hais tias koj siv sij hawm nyob rau pem hauv ntej ntawm lub vijtsam lossis koom nrog kev ua si sab nraum zoov, lub lens xiav muab kev tiv thaiv tsim nyog los txhawb koj lub qhov muag kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tag nrho.Siv cov txiaj ntsig ntawm cov lo ntsiab muag xiav thiab tiv thaiv koj ob lub qhov muag hauv lub hnub nyoog digital.
Post lub sij hawm: Nov-17-2023